只想混日子

今早閒來無事，拿起桌上的健康策，算算台灣人憂鬱症量表，沒想到累計出來的分數結果是：「你是不是感到相當的不舒服，會不由自主的沮喪、難過，無法掙脫 ?因為你的心已『感冒』，心病需要心藥醫，趕緊到醫院找專業及可信賴的醫生檢查，透過他們的診療與治療，你將不再覺得孤單、無助 !」 哇哦!我只能說果然最近真的是憂鬱了，以前怎麼測可都不會到這步田地呢! 上網找了一下這個表，係引用自董氏基金會http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/ 有興趣的你不妨也上去做個檢測吧! 看看是否該多關心自己的情緒，關心自己的心靈了? Macoto勸我多運動，我想是啊!運動真的很重要，最近半年來都沒跳肚皮舞了，每週一次的多巴胺也因此減少囉! 健康策上還說，要養成正面思考與常懷感恩的心，是啊!這真的很重要，一向樂觀、正面思考的我，最近半年也常被Teddy提醒我又負面思考了.... 還好還好，我還有自我覺察的能力，為我自己加油!!